正念剑玉
去年刷豆瓣的时候偶然看到有人分享剑玉可以锻炼身体,心动不已,沉淀了几天,最终入手一套樱桃木的剑玉作为生日礼物。
到手后掂量着球,我想到了以前家里实木沙发的装饰球。
剑玉发源自法国,流行于日本,所以在很多日漫里会看到剑玉出场,它整体由两部分组成,剑和玉。剑是锥形,两个组件的组合,呈十字,共有三个下凹的皿,用来接球;玉指的是球,球上有一个可以让剑插入的洞。
剑玉的玩法是让球落在剑的三个皿上以及“止剑”动作——球入剑,这些基本玩法可以衍生出一系列眼花缭乱的动作。剑玉是刚和柔的结合,坚硬木头的碰撞声在身体上下起伏、手的精巧控制下,变得灵动轻巧。
我把玩剑玉玩成正念,也算是技术停滞的意外收获了。练习过程中,专注于手的力度、角度,眼睛死死盯着球洞的位置,手做好准备随时调整,大脑终于闲下来了。回顾这一天天的练习,我完全回忆不起当时我是否在想什么,印象中只有手中木头的触感和球的重量。
佛教中的正念指在某一时刻集中注意力于所做的事情,当我玩剑玉时,我就是在玩剑玉。