正念剑玉

去年刷豆瓣的时候偶然看到有人分享剑玉可以锻炼身体，心动不已，沉淀了几天，最终入手一套樱桃木的剑玉作为生日礼物。

到手后掂量着球，我想到了以前家里实木沙发的装饰球。

剑玉发源自法国，流行于日本，所以在很多日漫里会看到剑玉出场，它整体由两部分组成，剑和玉。剑是锥形，两个组件的组合，呈十字，共有三个下凹的皿，用来接球；玉指的是球，球上有一个可以让剑插入的洞。

剑玉的玩法是让球落在剑的三个皿上以及“止剑”动作——球入剑，这些基本玩法可以衍生出一系列眼花缭乱的动作。剑玉是刚和柔的结合，坚硬木头的碰撞声在身体上下起伏、手的精巧控制下，变得灵动轻巧。

我把玩剑玉玩成正念，也算是技术停滞的意外收获了。练习过程中，专注于手的力度、角度，眼睛死死盯着球洞的位置，手做好准备随时调整，大脑终于闲下来了。回顾这一天天的练习，我完全回忆不起当时我是否在想什么，印象中只有手中木头的触感和球的重量。

佛教中的正念指在某一时刻集中注意力于所做的事情，当我玩剑玉时，我就是在玩剑玉。