奇遇女士

  两个契机，促使我写下这篇文章，计划自己的零废弃生活： 1）和朋友聊天，她即将去海边度假，在有帽子、防晒衣的情况下，仍觉得自己需要买新的，并纠结于新帽子的款式。意识到在挑选的过程中会浪费大量时间，给了我一个警醒。 2）象友提到洗发水的成分会导致脱发，推荐了⌈GoZeroWaste⌋公众号，一搜发现，我收藏过此公众号的文章，勾起回忆，当时正是因为看了这篇文章 《放飞自我的生理期 |<21天零垃圾生活养成手册>》 决定入手月亮杯（ 这里 是我的月亮杯使用体验）。 平时生活中，会有意识做到减少产生废弃： 最近一次买衣物（内裤除外）是在2022年11月，3条牛仔裤，因为之前的裤子磨破。 能不打包、点外卖，尽量避免。疫情禁止堂食期间，自己带碗打饭。 尽量不用超市的塑料袋。 护肤精简（几乎消失）。 水袋替代矿泉水瓶。 开始使用手帕。 坚持使用月亮杯。 宿舍用的垃圾袋是各种地方攒的塑料袋。 也有很多做得不好的地方： 因为运动量增加，消耗很多功能性饮料，产生大量塑料空瓶。 食堂饮料、甜点、水果的容器是一次性餐具。 有很多顶帽子，每次去户外店，还是心痒痒想买新的。 用拼多多后，不自觉买很多小玩意，比如乌龟爬架，其实可以废物利用。 吃不完饭，浪费食物。 产生大量垃圾（各种包装袋），导致办公室垃圾袋消耗速度快。 打印经常出错，浪费纸。 对于户外项目，有冲动消费的嫌疑，户外包大大小小有6个，还在打算买不同尺寸的；打算入坑某项运动，直接入手装备，未考虑三分钟热度的可能。 图鉴买来不常看，是否可以使用电子书？ 要做到零废弃太难了，所以先从能做到的开始。 我的减少废弃原则： 衣物 遵循扔一买一的原则，必须淘汰的情况下才可购买新衣物，切忌逃避洗衣服刷鞋子。 二手衣物优先。对二手物品的接受程度高，但是考虑到我是体弱之人，为了不必要的风险，贴身衣物不强制。 租赁代替购买，确定入坑再买装备。 2023年不买任何包。 塑料袋 减少办公室塑料袋的使用，尽量不带垃圾去办公室（往别处丢）。 购物不拿新塑料袋。 克制购买有塑料袋包装的食品。 重复使用现有塑料袋。 塑料瓶/纸杯 不买功能性饮料，喝淡盐水。 不买奶茶等饮料。 咖啡自带杯。 生活用品 现有的能满足核心功能，就不关注次要功能，不买。 购买优先考虑二手。 不因价格低而购买。 书籍/纸 优先级：电子书，二手书，纸质书。 2023年停止购买任

接下来几天是枯燥的赶工，提前把七月月记发了~ 七月做了什么 书 已读 奇特的一生 ISBN：9787213063497 好友根据柳比歇夫的记录、作品、信件等等推测出的时间管理办法。最早使用类似时间记录方法的app是时间块，那时还不知道柳比歇夫，单纯想知道自己的时间花在了哪，纠结于精确的时间，导致增加使用负担，没有坚持下去。 从象友那知道ATracker，用顺手后，和手机的快捷功能联系在一起，事半功倍，在知道柳比歇夫前，潜移默化接受了他的方法并受益。柳比歇夫平均每天有效工作时长是四到五小时，对自己苛刻所以逃避，如果我能像柳比歇夫一样，持续每天有效工作4小时，那么时间的复利应该也会朝我滚滚而来。 ⌈机械性并不可怕⌋，打破了我的偏见，之所以有偏见，也在于我并没有按照计划利用时间。机械性反而是最高效的手段，为什么我要放着捷径不走呢？作者说⌈到底我们怕什么呢？我想，是怕给自己规定纪律。⌋因为怕计划实现不了，所以破罐破摔，放弃机械性，等着动力在ddl前爆发。 柳比歇夫能⌈精确⌋感知时间，我想这是正念中⌈awareness⌋的结果，他不轻易被五光十色的与自己无关的事务攫取注意力，始终能意识到所做之事与时间的关系。之所以感觉时间被浪费，沉溺于能给当下带来快乐的事情：刷网页、视频、聊天，做这些事的时候，人丧失意识，丧失对时间的感知。记录时间是把自己拉回的有效方式。 柳比歇夫关注广泛且能精通，给了我很大的鼓舞，当我想在某一领域投入时间精力时，会担忧影响主线，所以草率了解个大概、匆匆退出，柳比歇夫的时间记录证明了实现⌈博大精深⌋的可行性。输入完立刻输出即可实现，为了打造特定领域的知识体系，我在ATracker里建了和它有关的项目，有意识记录，看了这本书后生出自己已然⌈上道⌋的感叹。当然，时刻践行时间记录是个巨大的挑战，我远远达不到柳比歇夫的境地。 最开始以为《奇特的一生》是本教人如何做的实践手册，读完之后仅仅是更了解柳比歇夫的成就和他的观点。对我来说，没有一板一眼的条条框框反而是好事，能自在探索。 稀缺 ISBN：9787213063497 没有完整读完这本书，书的整体是介绍贫穷和稀缺的关系。我只看了开头和结尾，理顺了几个重要概念：稀缺、带宽、管窥、专注红利。可以和《奇特的一生》结合起来看，对柳比歇夫来说，时间是稀缺的，并且因为有着明确的目标，要做的事情是和时间赛跑，这种稀缺感伴随他一生

7月24日，在长安街骑车，从西到东折返，刚过王府井，开始下大雨，雨滴在地面砸出比硬币大的痕迹，然后越下越大，红绿灯把我截停，正好停在交通辅警的伞下，本想继续往前冲，辅警小哥拦住说可以再等雨停，看着伞外的瓢泼大雨，既然人愿意收留那就呆着吧。 地图位置   瓢泼大雨 22:12 交通辅警值班的伞下避雨； 22:14 路面开始积水，； 22:17 大风缘故，伞几乎失去了作用，全身湿透； 22:34 辅警小哥下班，冒雨10米去了窄窄的拱门； 22:37 不遮雨，发现旁边的大楼下有人避雨，冒雨冲过去； 22:42 大楼是酒店，借用大堂的洗手间，照镜子衣服只有腋下的一小片没有被雨淋； 22:55 酒店大堂有很多艺术展品，挨个看，出门发现共享单车消失，旁边大爷好心告诉我说车被人骑走了，看手机，那还人好心替我先锁了车，车没了几乎寸步难行索性进酒店继续呆着。 不怎么遮雨的拱门 行走的大致线路 在建筑内部丧失方向 贵宾楼饭店 进去躲雨的门是酒店西门，直接到达大堂，接受短时内无法离开的事实，假装自己在博物馆，认真看酒店的藏品。饭店本身有大量宋、明、清的书法绘画，上世纪七八十年代新建酒店大楼的时候，国务院协调各个艺术学院为饭店设计美术布置方案，接着饭店集结了全国80多个老画家和部分中青年画家为饭店作画，进门看到的巨幅油画是吴冠中的油画作品《雪山图》，创作于1989年。 奥运缶 进门右侧是奥运缶，为奥组委赠品。旁边的展柜里是牙雕，很精美，像一幅立体的画卷被展开，长城、城楼、房屋、佛像、商人、居民、帆船、军队……然而象牙根部是空心的，或许当时取象牙的时候，大象因此丧命。仅仅锯掉裸露在外的象牙，大象不会死亡，但是为了获得更多的利益，人们会切断大象的面部以获得完整的、包含根部（这部分空心）的完整象牙。新冠导致非洲的旅游业停滞，盗猎重卷而来，一头象牙长到几乎垂地的⌈明星⌋雄性非洲象被发现死于盗猎。 牙雕 大堂还展示了⌈燕系八绝⌋，包括景泰蓝、玉雕、牙雕、雕漆、金漆镶嵌、花丝镶嵌、宫毯、京绣八大工艺门类，是宫廷艺术的代表，也不知道现在还有没有这样的手艺人。其他的展品是贵气逼人的大型瓶瓶罐罐，金光闪闪。 看完了展品无事可做，坐在椅子上等雨停，因为全身湿了，衣服棉质不易干，室内冷气很足，冷得哆嗦，担心失温立马起身活动。看到一旁有旋转步梯，不如上去走走，刚好可以看到《雪山图》的上半部分。二层是餐厅，符合酒店